特殊时期，特别经历。不同寻常的学习和生活体验中，同学们的身心健康与快乐成长一直是老师们每天的牵挂。为进一步加强疫情防控期间学生心理健康教育，有效缓解学生因疫情及长期居家学习生活带来的心理压力，以积极乐观的心态迎接每一天。5月23日上午8：00，上海市学校全体师生集结“云端”，参加了“向下扎根 向上生长”心理健康主题教育线上升旗仪式。

相聚云端高唱国歌、校歌

世间万物，成长最美。胡杨树根系发达，具有惊人的抗干旱、御风沙、耐盐碱能力，能顽强地生存繁衍于沙漠之中，被誉为“沙漠英雄树”。向下扎根，才能汲取向上生长的力量。同学们的成长又何尝不是如此。

      高二1班刘知仪同学国旗下演讲“向下扎根，向上生长”。“我作为入团积极分子，始终保持着为了追求理想而努力奋斗，为了达成梦想而默默实践，为了在某一方面有所成就而锲而不舍的，脚踏实地的付出实际行动的追求。”呼吁同学们都有“向上生长，向下扎根”的追求，拥有一颗不断向上成长的心，坚守一份向下扎根的勇气，秉持一种一如既往的努力和永不停歇的奋进精神，拥有一技之长开创出属于自己的未来。

居家学习期间，同学们的心态和情绪是影响学习效率的重要因素。特别是高三学子即将面临高考，保持良好的心态尤其重要，高三5班陈云骥同学以“疫情下的成长”为题做国旗下演讲，讲述特殊时期如何进行心理调节，促进个人成长。“线上学习以来，我关注上海疫情信息，尽量杜绝负面消息，屏蔽网上那些‘噪音’，让心态平和一些，更专注于学习。在备考的过程中，每天让今天的自己比昨天的自已提高一点点，夯实基础，向中高难题发起挑战且尽量战胜它，这就是进步。状态不好、学习效率低的时候，我会抬头看看窗外，或者起身至窗口，呼吸一下新鲜空气，或者在网络上和同学聊聊天，舒缓一下自己的心情。”

为提高同学们的心理健康知识和心理调适能力，我校以“我秀我健康，一起向未来”为主题开展了2022年度学校心理健康教育活动。

同学们积极报名参加，最终我校高一2班的线上脱口秀作品荣获一等奖。

希望同学们居家学习期间学会调节情绪并坦然接受自己情绪的变化，避免焦虑、紧张，合理安排学习生活。用健康的身心、强健的体魄来迎接各种挑战，拥有向下扎根的力量，方得向上生长的繁华。以实际行动担当起时代赋予的重任，不负时光，不负韶华！