心理辅导专家上精彩生动的心理辅导讲座

　　我校请来了宜昌市心思教导专家、三峡旅行工作技术学院教授黄心琴教师，给九年级年级学生上了一堂精彩生动的心思教导心思教导讲座，取得了杰出作用。

　　

　　本次讲座的意图在于协助同学们战胜中考带来的不良心境、压力等负面影响，重点是“心思调适”。面临即将降临的中考，九年级同学心中不免有些浮躁、抑或是激动、抑或是严重、乃至有些着急。

　　

　　黄教师的讲座首要针对中考学生怎么做好参加考试的常识预备、生理预备以及心思预备等内容打开叙述，剖析了一些学生考前焦虑心境的成因及怎么有用调理等问题。

　　

　　黄教师经过丰厚的事例为同学们介绍了三个应考宝典：1、学会放下，找对焦点，聚精会神去考试，2、信任自己，不贴标签，勇于测验，3、冥想放松，活跃暗示，走向成功。为同学们拟定了应考方案与战略，提示同学们应留意调理生物钟、合理膳食、劳逸结合、调理心境，总结出“强化决心，优化心境；进入状况，充分发挥”的十六字政策，教导同学们正确面临考试。

　　

　　讲座期间，黄教师还组织了让学生上台沟通、教学生做放松操等活动，并答复了学生们提出的热点话题。讲座最终全体学生起立，伴随黄教师一同，打开双臂，头望蓝天，纵情高呼：“我自傲，我坚持，我能行！”充溢热心的呐喊声，好像号角，在我校陈述厅久久回旋。

　　

　　最终，董校长向同学们赠言，“你不能左右气候，但你能够改动心境；你不能预知明日，但你能够掌握今日。”

　　

　　经过这次讲座的教导和调适，同学们明显地体现出了轻松、自傲和进步的状况。我们纷纷表示会放下包袱，以丰满的热心，沉着的心态去面临中考，努力实现自己的人生愿望。